Πώς να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό γευμάτων για την οικογένειά σας

Αναρωτιέστε πώς να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό γευμάτων για την οικογένειά σας; Έχω τις καλύτερες συμβουλές για να ακολουθήσεις!

Αν ψάχνετε να ξεκινήστε τον προγραμματισμό γευμάτων για την οικογένειά σας, Έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Έχω προγραμματίσει γεύματα από το 2005 και δεν μπορώ να φανταστώ ότι δεν έχω πρόγραμμα.

Έχετε κοιτάξει ποτέ το ρολόι στις 4 το απόγευμα και νιώσατε πανικό επειδή δεν είχατε ιδέα τι να φτιάξετε για δείπνο; Δεν είσαι μόνος. Αυτός ο πανικός συμβαίνει σε πολλές μαμάδες αλλά δεν χρειάζεται.

Μεγαλώνοντας, έβλεπα τη μαμά μου να ετοιμάζει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων και μετά να πηγαίνει στο παντοπωλείο σε εβδομαδιαία βάση. Ήταν ριζωμένο μέσα μου να κάνω ένα σχέδιο για τα δείπνα μας. Τώρα, ως μαμά τριών παιδιών, είμαι τόσο ευγνώμων για αυτόν τον απλό ρυθμό. Ας ξεκινήσουμε!

Πώς να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό γευμάτων για την οικογένειά σας

1) Πάρτε έναν προγραμματιστή γευμάτων.

Είναι βασικό να έχετε κάπου για να γράψετε τα γεύματά σας. Διαφορετικά, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσεις αυτό που είχες σχεδιάσει. αγαπώ Erin's Meal Planner καθώς σας δίνει χώρο για να κάνετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων. Στη συνέχεια, στην άλλη πλευρά του προγράμματος γευμάτων υπάρχει χώρος για να γράψετε τι χρειάζεστε από το κατάστημα. Μπορείτε να σκίσετε τη λίστα με τα παντοπωλεία, αλλά να αφήσετε το πρόγραμμα γευμάτων στον προγραμματιστή.

Αυτό είναι εξαιρετικό γιατί μπορείτε να αφήσετε το πρόγραμμα των γευμάτων σας στον προγραμματιστή για αναφορά και θα μπορείτε να ανατρέξετε σε προηγούμενα εβδομαδιαία σχέδια για να πάρετε ιδέες για συνταγές!

2) Ξεκινήστε κάνοντας ένα εβδομαδιαίο πλάνο.

Ενώ σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να κάνουν ένα μηνιαίο πρόγραμμα, αυτό μπορεί να είναι λίγο συντριπτικό στην αρχή. Προτείνω να κάνετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων. Αποφασίστε ποια μέρα θα το κάνετε αυτό. Συνήθως φτιάχνω το πρόγραμμα γευμάτων μου την Πέμπτη και μετά πηγαίνω για ψώνια την Παρασκευή.

3) Κοιτάξτε το ημερολόγιό σας όταν κάνετε ένα σχέδιο.

Το βασικό πράγμα για τον προγραμματισμό γευμάτων ως μαμά είναι να κοιτάξετε τα σχέδιά σας για την εβδομάδα που ακολουθεί. Για παράδειγμα: τις ποδοσφαιρικές μας βραδιές, στοχεύω να έχω απλά γεύματα που μπορούν να προετοιμαστούν από πριν.

4) Κοιτάξτε τις πωλήσεις όταν κάνετε το σχέδιό σας.

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να εξοικονομήσουν χρήματα στα είδη παντοπωλείου. Ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ψωνίσετε τις εκπτώσεις.

5) Προγραμματίστε για 6-7 δείπνα την εβδομάδα.

Εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας, μπορείτε να προγραμματίσετε μια βραδιά όπου θα φάτε έξω. Συνήθως προγραμματίζω 7 δείπνα την εβδομάδα, και στη συνέχεια μία φορά το μήνα μπορεί να έχουμε ένα βράδυ όπου τρώμε έξω.

6) Κάντε θεματικές βραδιές για δείπνα.

Οι θεματικές βραδιές για δείπνο απομακρύνουν πολύ το άγχος. Εδώ είναι μερικές απλές ιδέες:

7) Έχετε μια κύρια λίστα παντοπωλείου.

Έχετε πάει ποτέ στο μπακάλικο και επιστρέψατε σπίτι για να συνειδητοποιήσετε ότι ξέχασες κάτι; Αυτό μου συνέβαινε συνέχεια. Ένα πράγμα που με βοήθησε είναι να δημιουργήσω μια Κύρια Λίστα Παντοπωλείων. Σε αυτήν τη λίστα, σημειώνω όλα τα βασικά είδη παντοπωλείου που μας αρέσει να διατηρούμε στο σπίτι (σνακ, χυμούς, προμήθειες ψησίματος κ.λπ.). Πριν ολοκληρώσω τη λίστα με τα παντοπωλεία μου, ελέγχω την Κύρια λίστα παντοπωλείων και βεβαιωθώ ότι δεν ξεχνάω τίποτα.

8) Αφήστε χώρο για ευελιξία.

Ενώ καταλήξω σε ένα σχέδιο για τα εβδομαδιαία δείπνα μας, υπάρχει ευελιξία μαζί τους. Υπάρχουν στιγμές που αποφασίζω να αλλάξω το δείπνο. Λειτουργεί ακόμα γιατί επιλέγω ένα από τα γεύματα από τη λίστα μου για την εβδομάδα.

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό γευμάτων για την οικογένειά σας;

Ο προγραμματισμός των γευμάτων θα σας εξοικονομήσει χρήματα και λογική και θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο! Δείτε αυτές τις ιδέες για δείπνο στην κατάψυξη για εύκολο δείπνο.